혈액순환제1 혈액 순환제 갑자기 어깨 통증이 심해져서 힘들어하시는 분들을 위해, 제가 드릴 수 있는 일반적인 정보와 가장 중요한 조언들을 정리해 봤습니다.1. 어깨 통증, 이렇게 대처하고 계신가요?어깨 통증은 오십견, 회전근개 손상, 또는 단순히 잘못된 자세로 인한 근육 뭉침 등 원인이 매우 다양합니다. 통증이 느껴질 때 바로 해볼 수 있는 행동들을 알려드릴게요.✅ 통증 완화를 위한 즉각적인 대처휴식과 활동 제한: 통증을 유발하는 동작, 특히 무거운 물건 들기나 팔을 높이 드는 동작은 반드시 피하고 어깨에 부담을 주지 않도록 쉬어주세요.냉/온찜질 활용:통증이 시작된 지 얼마 안 된 급성 통증이나 부기가 느껴진다면 냉찜질을 통해 염증을 가라앉힙니다.오래된 만성적인 통증이나 근육이 뻣뻣하게 느껴진다면 온찜질로 혈액 순환을 촉진하고 .. 2025. 10. 11. 이전 1 다음